मोटोपन अहिले धेरैको टाउको दुखाई हुने गरेको छ । त्यसमा पनि ग्ल्यामर क्षेत्रमा लागेकाहरुका लागि झनै ठूलो समस्या हो । ग्ल्यामर दुनियाँ, जहाँ सुन्दरता नै करियर बन्छ । त्यसैले आफ्नो सुन्दरता र शरीरको ख्याल राख्नु सबैका लागि जरुरी हुन्छ। यति मात्रै होइन, मोडलिङको दुनियाँमा अहिले मोटो मान्छे पनि मोडल हुने प्रचलन छ अचेल । मोटो मान्छेका लागि लुगाको बिज्ञापन गर्दा पातलाको के काम ? त्यसैले यस्तै मान्छेलाई मोडलका रुपमा प्रस्तुत गरिन्छ ।
रोजी मेरक्याडो नामकी मोडलले पनि मोटी भएकै कारण मोडलिङ गरिरहेकी थिइन ्। मोटा महिलाका लागि उनी बिज्ञापन गर्थिन् । मोटो भएर राम्रै काम पाइरहेपनि उनलाई जीवनदेखि खुशी मिलेन । उनले मोटोपन घटाउने प्रण गरिन् । कुनै समय १०८ किलो वजन भएकी उनी अहिले ६३ किलोकी छिन । उनले ४५ किलो वजन घटाइन् ।
उनका अनुसार उनले जुम्बा र दौडने काम सबैभन्दा धेरै गरिन् । डायटिङ पनि गरिन् । खानामा धेरै सागसब्जी खाइन् । पेय पदार्थमा सक्दो प्राकृतिक र अग्र्यानकि रोजिन् ।
“एक्सरसाइज त केही समय कडा गर्नैपर्यो,” उनी भन्छिन्, “जुम्बा एक प्रकारको एरोबिक्स डान्स हो । जहाँ संगीतसँगै नाँचिन्छ । असिनपसिन भएपनि रमाइलो लाग्छ र नाँच्न मन लागिरहन्छ । त्यसैले सुरुमा एक्सरसाइज गर्ने बानी पार्न यसले सघायो ।”
उनका अनुसार जुम्बा गुरुले भने अनुसार नै डान्स गर्ने हो भने एक घण्टामा ४०० देखि ६०० सम्म क्यालोरी नाश गर्न सकिन्छ । यसले शरीरको ब्लडप्रेसर ठीक राख्छ र हड्डीलाई पनि मजबुत बनाउँछ । यो डान्सको खासियत भनेको शरीरका सबै भागमा एक्सरसाइज पुग्नु हो ।
उनलाई पहिलो कुरा त मोटोपनकै कारण रोगव्याधि बढ्न पीर थियो । दोस्रो एकदिन यस्तो घटना भयो कि जसले उनलाई अपमानित महशुस गरायो । उनी भन्छिन् “एकदिन म प्लेन टिकेट लिन गएँ । मेरो शरीर हेरेर टिकट काउन्टरवालाले दुईटाको पैसा मागे ।” उनले प्रतिवाद त गरिनन् तर पछि लाज लाग्यो रे । त्यही बेला उनले प्रण गरिन्– म वजन घटाएरै छाड्छु ।
उनी तीन बच्चाकी आमा बनिसकेकी छिन् भने उमेर ४० । यो उमेरमा यसरी शरीरलाई नाटकीय ढंगबाट परिवर्तन गर्नु सहज थिएन तर उनलाई लाग्छ, “चाह्यो भने गर्न सकिन्छ । मैले सकें । अरु पनि सक्छन् । मोटोपन एउटा ठूलो लज्जाको विषय हो ।”
उनले मोटोपन घटाएपछि मीठाई, सोडा र धेरै कार्बाेहाइड्रयुक्त खानेकुरा खान छाडेकी छिन् । उनको वजन घटाउने एउटा सजिलो टिप्स छ, “जति भोक लागेपनि अलि घटाएर खानुहोस् । विस्तारै कम खाने बानी पर्छ । जुन स्वास्थ्यका लागि राम्रो हो ।” एजेन्सी
मोटोपन अहिले धेरैको टाउको दुखाई हुने गरेको छ । त्यसमा पनि ग्ल्यामर क्षेत्रमा लागेकाहरुका लागि झनै ठूलो समस्या हो । ग्ल्यामर दुनियाँ, जहाँ सुन्दरता नै करियर बन्छ । त्यसैले आफ्नो सुन्दरता र शरीरको ख्याल राख्नु सबैका लागि जरुरी हुन्छ। यति मात्रै होइन, मोडलिङको दुनियाँमा अहिले मोटो मान्छे पनि मोडल हुने प्रचलन छ अचेल । मोटो मान्छेका लागि लुगाको बिज्ञापन गर्दा पातलाको के काम ? त्यसैले यस्तै मान्छेलाई मोडलका रुपमा प्रस्तुत गरिन्छ ।
रोजी मेरक्याडो नामकी मोडलले पनि मोटी भएकै कारण मोडलिङ गरिरहेकी थिइन ्। मोटा महिलाका लागि उनी बिज्ञापन गर्थिन् । मोटो भएर राम्रै काम पाइरहेपनि उनलाई जीवनदेखि खुशी मिलेन । उनले मोटोपन घटाउने प्रण गरिन् । कुनै समय १०८ किलो वजन भएकी उनी अहिले ६३ किलोकी छिन । उनले ४५ किलो वजन घटाइन् ।
उनका अनुसार उनले जुम्बा र दौडने काम सबैभन्दा धेरै गरिन् । डायटिङ पनि गरिन् । खानामा धेरै सागसब्जी खाइन् । पेय पदार्थमा सक्दो प्राकृतिक र अग्र्यानकि रोजिन् ।
“एक्सरसाइज त केही समय कडा गर्नैपर्यो,” उनी भन्छिन्, “जुम्बा एक प्रकारको एरोबिक्स डान्स हो । जहाँ संगीतसँगै नाँचिन्छ । असिनपसिन भएपनि रमाइलो लाग्छ र नाँच्न मन लागिरहन्छ । त्यसैले सुरुमा एक्सरसाइज गर्ने बानी पार्न यसले सघायो ।”
उनका अनुसार जुम्बा गुरुले भने अनुसार नै डान्स गर्ने हो भने एक घण्टामा ४०० देखि ६०० सम्म क्यालोरी नाश गर्न सकिन्छ । यसले शरीरको ब्लडप्रेसर ठीक राख्छ र हड्डीलाई पनि मजबुत बनाउँछ । यो डान्सको खासियत भनेको शरीरका सबै भागमा एक्सरसाइज पुग्नु हो ।
उनलाई पहिलो कुरा त मोटोपनकै कारण रोगव्याधि बढ्न पीर थियो । दोस्रो एकदिन यस्तो घटना भयो कि जसले उनलाई अपमानित महशुस गरायो । उनी भन्छिन् “एकदिन म प्लेन टिकेट लिन गएँ । मेरो शरीर हेरेर टिकट काउन्टरवालाले दुईटाको पैसा मागे ।” उनले प्रतिवाद त गरिनन् तर पछि लाज लाग्यो रे । त्यही बेला उनले प्रण गरिन्– म वजन घटाएरै छाड्छु ।
उनी तीन बच्चाकी आमा बनिसकेकी छिन् भने उमेर ४० । यो उमेरमा यसरी शरीरलाई नाटकीय ढंगबाट परिवर्तन गर्नु सहज थिएन तर उनलाई लाग्छ, “चाह्यो भने गर्न सकिन्छ । मैले सकें । अरु पनि सक्छन् । मोटोपन एउटा ठूलो लज्जाको विषय हो ।”
उनले मोटोपन घटाएपछि मीठाई, सोडा र धेरै कार्बाेहाइड्रयुक्त खानेकुरा खान छाडेकी छिन् । उनको वजन घटाउने एउटा सजिलो टिप्स छ, “जति भोक लागेपनि अलि घटाएर खानुहोस् । विस्तारै कम खाने बानी पर्छ । जुन स्वास्थ्यका लागि राम्रो हो ।” एजेन्सी